医生惋惜：5大伤肾行为，太多人控制不住

肾癌的发生，与不良的生活习惯，有着密切的关系，尤其是下面这几个，劝你少做为好。

1、长期熬夜

不论是工作加班，还是熬夜嗨皮，长期熬夜，会增加肾癌的风险。

一方面，长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加癌变几率。

另一方面，长期熬夜，睡眠不足，会增加肥胖风险。

而在肾癌中，高体重指数（BMI大于24）是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。

并且，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。

长期熬夜，会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。

2、滥用药用

生活中，很多男性，有点小病小痛，都喜欢自行买药解决，很少就医。

但是，滥用药用，对于肾脏的损害，十分严重。

很多药物，对肾脏，都有一定的毒害作用，导致肾脏受损，加速肾衰竭。

此外，长期服用药物，还会使身体产生耐药性，而且，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

所以，有病求医，吃药准医嘱，一定不能忽视。

3、大量吸烟

生活中，很多人，都有习惯的习惯，尤其是，遇到事情时，容易一支接着一支的吸。

然而，吸烟是导致肾癌的主要原因。

与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。

如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。

吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。

4、口味重，吃得咸

生活中，很多人的饮食，喜欢重口味食物。

然而，口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。

过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾癌风险。

此外，长期吃高蛋白食物，也会增加肾癌风险。

5、喝水少，爱饮料

生活中，很多人不爱喝水，只有等到口渴的时候，才喝一点。

然而，水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石，损害肾脏健康。

还有人，喜欢用饮料，代替白开水，尤其是甜饮料等。

然而，饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。

所以，保护肾脏健康，要主动喝水，并且是白开水。

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